Přeji vám všem krásný večer,
Pro nikoho z vás určitě není mugcake neznámým pojmem. Já ale na těchto ,,hrnečkových koláčcích z mikrovlnky" v poslední době přímo ujíždím a o svoje nadšení bych se teď ráda podělila. Jejich největší výhodou je rychlá a jednoduchá příprava a neskutečné možnosti kombinování ingrediencí. Jako základ používám vždy bílek (popř. celé vajíčko) a dále už záleží jen na mojí fantazii a náladě :)
Výživná snídaně:
40g vloček
1 vajíčko + 1 bílek
1 lžice stévie
Vanilkové aroma
2 lžíce mléka
Mražené berries (část zamíchám už do směsi mugcakeu a zbytek použiji na zdobení)
Odpolední sváča 2:
2 bílky
Špetka kypřícího prášku
Lžička skořice
1/3 ovofitu (měla jsem hozrovna načatej, ale použijte klidně i bílý jogurt)
Lžička jemně strouhaného kokosu
Lžíce kaštanové marmelády
Několik mandlí
V mikrovlnce uvedené směsi hřeji 2-3 min na střední výkon a hotový a vyklopený mugcake často ještě tuním máslíčkem, jogurtem, ovocem, oříškama,...
Hmmm, už teď se teším, až si nějakýho zítra ráno udělám ;)
Dobrou :)
Elda
40g vloček
1 vajíčko + 1 bílek
1 lžice stévie
Vanilkové aroma
2 lžíce mléka
Mražené berries (část zamíchám už do směsi mugcakeu a zbytek použiji na zdobení)
Odpolední sváča 1:
2 bílky (32 kcal)
Plátek meruňkového šmakouna 47kcal
Lžička chia semínek 20kcal
Kapka vanilkového aroma
Lžička skořice
Větší špetka prášku do pečiva
1/2 banánu 52kcal
2 bílky
Špetka kypřícího prášku
Lžička skořice
1/3 ovofitu (měla jsem hozrovna načatej, ale použijte klidně i bílý jogurt)
Lžička jemně strouhaného kokosu
Lžíce kaštanové marmelády
Několik mandlí
V mikrovlnce uvedené směsi hřeji 2-3 min na střední výkon a hotový a vyklopený mugcake často ještě tuním máslíčkem, jogurtem, ovocem, oříškama,...
Hmmm, už teď se teším, až si nějakýho zítra ráno udělám ;)
Dobrou :)
Elda
Žádné komentáře:
Okomentovat