Ti z vás, kdo už se prokousali některými z mých článků možná vědí, že jsem na konci loňského roku zhubla asi 10 kilo a dostala se na nebezpečných 12 procent tuku. Od ledna už jsem zase tři kila nabrala, ale následky za svou hloupost si nesu v plné míře. Tak se vám jdu vybrečet na rameni a možná vás i trošku varovat. Co mě v uplynulých týdnech tedy potkalo?
1) asi budu brzo bez zubů-dobře dobře, zase přeháním, ale možná jste někdy slyšeli o nemoci osteoporóza. Způsobuje ji nedostatek vápníku a projevuje se zvýšenou kazivostí a někdy rozpadem zubů, současně s oslabením kostí. Poté, co se mi rozpadla horní stolička, jsem se tedy objednala na zubní prohlídku. No paní zubařku při pohledu do mé huby na můj chrup málem trefilo. Nepřipadá mi, že bych byla nějaké prase a čištění zubů flákala (i když nějaký podíl to na tom asi taky nese :-D), ale skončila jsem se třemi dalšími sjednanými prohlídkami, protože než mi to všechno pospravujou, bude to chvíli trvat. A vzhledem k tomu, že nové plomby taky něco stojí, rodiče z toho do vzduchu zrovna neskáčou.
2) jeden dost běžný, nicméně celkem závažný ženský problém: naštvala se na mě menstruace, a to tak že pořádně a už třičtvrtě roku se mi vyhýbá obloukem. U holek, které takhle rychle a moc zhubnou, je ztráta menstruace skoro stoprocentní. Moje doktorka se rozhodla zkusit to spravit homeopatickou léčbou, která s sebou ale přináší hrozně příjemné vedlejší účinky v podobě nechutnýho kašle a rýmy. Takže pauza od cvičení, to mi tak ještě scházelo.:(
3)nedostatek břišního tuku-ačkoliv si to mnozí(například já) neuvědomují, naše tělo tuk taky celkem dost potřebuje, aby mohlo správně fungovat. Já mam geneticky dané, že se mi tuk ukládá spíše do dolní poloviny těla, zatímco bříško jsem měla vždycky relativně ploché. No a když jsem se dostala na 12% tělesného tuku, v břiše logicky nezbylo skoro nic. A výsledek? No proto v tý čekárně
dneska sedím. Chybí mi tuk, který by tvořil jakousi vystýlku mezi střevy, aby mohly správně fungovat. A ty protestují tím, že se do sebe tak nějak zamotají (ha, že já pujdu na medicínu! :-D) a způsobují dost hnusný křeče. Naštěstí mě to potkalo zatím jenom jednou, a fakt to nechci zažít znova. A pozor, to mě potkává teď, v době kdy uz mam procent tuku 17 a celkem pěkných 50 kilo. Následky svý blbosti si prostě asi ponesu ještě dlouho.
Co bych tím vším chtěla říct? Hezky to vystihl můj taťka, který před pár dny prohlásil: ,,tak co Májo, není nakonec lepší mít špek ale být zdravej?" Takže, jen všichni poctivě cvičte, jezte zdravě, ale nezapomínejte na pořádnou regeneraci a občas upusťte uzdu i tomu stravování, vašemu tělu to ve finále jenom prospěje. :-)
Doufám, že alespoň některým z vás jsem otevřela oči, a třeba trošku upravíte svůj režim a vyhnete se případným budoucím problémům, které zažívám v současné době já a spostu dalších holek po celým světě, které to s tím dietařením prostě přepískli.
Přeji hezké páteční odpoledne.:-)
Mája
Žádné komentáře:
Okomentovat